克制力练习，克制力是一种美德，有一项调查结果显示：许多监犯之所以会身陷囹圄，大部分的原因是因为他们缺少最基本的克己而没有把自己的主要精力放在有利的、活跃的一面。咱们还有许多有意义的工作等着去做，所以，咱们没有必要对自己不喜欢的事去逐个回击。克己就始于此。一个人只需先具有了克己才干，才干去应对别人。因为天主在毁灭一个人时，总是先让别人张狂。要能稳住自己，就必须使你身上的热情和克制力做到平衡

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毅力练习，毅力是领导者所应“配备”的最强壮的武装力气。斗志、忍辱、耐力、刚强、耐性等毅力力都是成大事者所应具有的本质。坚不可摧，实际上指的便是“毅力力”。毅力的认识，心理学家把毅力称为超常的心理本质。毅力不是生来就具有的，它是靠后天学习而获得的，是在家庭、校园、社会教育和自我磨练中逐渐培育起来的。在学心理学中，毅力是指人们自觉地确认方针，有认识地分配和调理自己的举动，打败种种困难以实现预订方针的心理过程。它与情感、动机等相同，是人的认识倾向性的表现。俄国生理学家巴洛夫从前说过：“忧郁、顾忌和悲观，可以使人抱病；活跃、愉快、刚强的毅力和达观的心情，可以打败疾病，更可以使人强壮和长命。”可见，情感，毅力使人健康、貌美、长命，并且具有特别的魅力。要完成一个毅力活动，首要要有方针，而这个方针是在反复思考、比照的前提下确认下来的，并非头脑一热稀里糊涂而定的。方针是毅力举动的导航系统。知觉、爱情、毅力是人类不可分割的基本心理过程，它们伴随着人生发展的每一阶段。毅力的前提是有自学的方针，方针的建立要靠毅力的尽力才干实现，毅力的力气使人类的认识不断得到深化。

毅力练习内容：毅力是蕴藏于人的心里而直接表现于举动中的心理本质，它主要表现在领导者行为中的斗志、刚性和耐性上。

（1）斗志―毅力的刚强性。

领导者毅力的刚强程度最常表现出来的便是刚强性。许多人物都是面临困难、波折、失利毫不气馁，以刚强的毅力打败了种种艰难险阻，最终走上了成功之路。

（2）刚性―毅力的决断性。

领导者的刚性，也便是毅力的决断性，便是一个人善于抓住时机，及时、坚决地下决心作出决断的才干。领导者的决断性不光表现在能够把握时机，敏捷做出正确决策的才干上，而且还表现在能对自己做出的过错决定立即中止举动上。决断性决不冒凭片面认识、不管客观实际及其发展规律的专断和武断，更不是抓不住时机、把握不住机会的优柔寡断。只需建立在对实际的观察及其发展方向的科学预见上的决断性，才干表现毅力的刚性。

（3）耐性―毅力的忍耐力。

培育忍耐力，首要要对来自于外界的压力有足够的承受才干。不能一遇到棘手的问题、困难以及痛苦，就脆弱得立刻想躲避、屈服，这对问题的处理无一利而有百害。成功的人都是以极大的毅力和毅力忍受着困苦，在艰苦中一步步地向前迈进。

一个人要有忍耐力，要能适时地控制好自己的心情，尽可能不让消沉、对事物有害的心情爆发出来，做到：胜不骄，败不馁，不把喜怒哀乐表现在脸上，不去影响别人和群体的心情，从而做好领头羊的工作。毅力的刚韧相济、刚强有力，是一个领导者毅力杰出的表现。若缺少了一个方面的要素，在毅力的品格上都不算完整，称不上是具有杰出健康的毅力本质。作为一个领导者来说，在毅力的刚、韧和斗志上下功夫，即在决断性、忍耐性、刚强性上磨练自己是十分必要的。

只需你的克制力与毅力都能超越别人，那你的事业一定更加出彩，这也是成为一名昆明私人保镖所具有的特别才干！你想做什么样的保镖，我相信金盾会你一份满足的答卷。